La psychothérapie avec Fabienne Canal à Cavaillon
Ce qu'il faut savoir sur la psychothérapie
Quelle différence y a-t-il entre psychologue, psychothérapeute et psychiatre ?
- Un psychiatre est un médecin ayant suivi une formation spécialisée dans les troubles psychiques. Seul le psychiatre est habilité à prescrire des médicaments. Il peut être psychothérapeute.
- Un psychologue est un professionnel de la santé mentale qui a obtenu un Master en psychologie. Les psychologues utilisent leur formation et leurs connaissances pour prendre en charge les problèmes psychologiques, émotionnels et comportementaux. Les psychologues peuvent offrir des services tels que des évaluations psychologiques, des thérapies individuelles ou de groupe, des conseils, des interventions en cas de crise, des programmes de gestion du stress, etc.
- Un psychothérapeute est un professionnel de la santé mentale qui utilise la psychothérapie pour prendre en charge les problèmes émotionnels et comportementaux. C’est un titre protégé et exclusivement délivré par l’Agence Régionale de Santé (ARS). La psychothérapie est un traitement qui se concentre sur la résolution des problèmes en utilisant des techniques psychologiques. Un psychothérapeute peut être un psychologue, un psychiatre, un travailleur social, un conseiller en santé mentale, etc.
En résumé, un psychiatre est un médecin formé à la santé mentale, un psychologue est un professionnel de la santé mentale qui a une formation universitaire en psychologie, tandis qu'un psychothérapeute est un professionnel de la santé mentale qui utilise la thérapie pour prendre en charge les problèmes émotionnels et comportementaux. Bien que certains psychologues et psychiatre pratiquent la psychothérapie, tous les psychothérapeutes ne sont pas nécessairement des psychologues ou des psychiatres.
Le code de déontologie du psychologue stipule la nécessité d'une supervision, et d'une formation tout au long de son parcours professionnel afin de garantir une prise en charge adéquate des patients. C'est une préconisation auquel je suis très attachée : je suis supervisé régulièrement (une fois par mois) et régulièrement formée (crise suicidaire, dissociation traumatique, psychotraumatisme, IVC en cours - le niveau 3 sur 4 sera programmé en fin d'année)
Pour quel public ?
Je propose un accompagnement psychologique en thérapie individuelle aux adultes, jeunes adultes et adolescents (à partir de 15 ans) qui éprouve un mal-être ou de la souffrance.
J’accompagne à la résolution de problématique :
- Dans le rapport à l’autre (couple, famille, cercle amical, cercle professionnel)
- Dans les moments, choisis ou subis, où la vie est chamboulée : naissance, deuil, rupture, accident, etc.
- Dans l'expression de Troubles dépressifs, Troubles anxieux, Trouble du comportement alimentaire, Crise suicidaire, Régulation émotionnelle, Gestion du stress etc.
Dans ma pratique, j’accompagne les couples : pour faire le point, pour avoir un point de vue neutre, pour démêler ce qui se joue dans la relation à deux. La résolution des problèmes conjugaux passe par une communication non violente, le respect de soi et le respect de l'autre.
Pourquoi faire une psychothérapie ?
Les raisons pour lesquelles une personne peut décider de faire une psychothérapie sont nombreuses et variées.
Voici quelques-unes des raisons les plus courantes :
Problèmes de santé mentale
Si une personne souffre de troubles de l'humeur, d'anxiété, de troubles de l'alimentation, de stress post-traumatique, de phobies, de troubles de la personnalité, ou d'autres problèmes de santé mentale, la psychothérapie peut aider à traiter ces troubles.
Problèmes relationnels
Si une personne rencontre des difficultés dans ses relations interpersonnelles, comme des conflits avec un partenaire, un membre de la famille, un collègue de travail, ou des difficultés à établir des liens avec les autres, la psychothérapie peut aider à explorer les problèmes et à améliorer les relations.
Gestion du stress
Si une personne rencontre des difficultés à gérer le stress, la pression ou les changements de vie, la psychothérapie peut aider à apprendre des techniques de gestion du stress et de relaxation.
Développement personnel
Si une personne souhaite améliorer sa confiance en soi, sa prise de décision, son estime de soi, ou son sens de la satisfaction dans la vie, la psychothérapie peut aider à explorer ces domaines de développement personnel.
Traumatisme
Si une personne a subi un traumatisme, qu'il soit physique, émotionnel ou sexuel, la psychothérapie peut aider à traiter les effets du traumatisme et à apprendre des techniques pour y faire face.
Dépendances
Si une personne est dépendante de drogues, d'alcool, de jeux d'argent, ou d'autres comportements addictifs, la psychothérapie peut aider à traiter les dépendances.
La psychothérapie peut aider une personne à mieux comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements, à développer des compétences pour faire face aux défis de la vie, à améliorer ses relations interpersonnelles et à se sentir mieux dans sa vie.
Qu'est-ce que la thérapie des schémas ?
La thérapie des schémas est une approche de psychothérapie qui se concentre sur les schémas, ou les modèles de pensée et de comportement profondément enracinés qui ont souvent été acquis dans l'enfance. Ces schémas peuvent influencer la façon dont une personne interprète et réagit aux événements de sa vie, et peuvent contribuer à des problèmes de santé mentale tels que les troubles de l'humeur, les troubles de l'anxiété, les troubles de la personnalité et les troubles de l'alimentation.
La thérapie des schémas utilise des techniques de diverses approches thérapeutiques, notamment la thérapie cognitive comportementale, la thérapie psychodynamique et la thérapie expérientielle, pour aider les patients à identifier et à modifier leurs schémas dysfonctionnels.
Les objectifs de la thérapie des schémas peuvent inclure :
- Identification des schémas
Les thérapeutes aident les patients à identifier les schémas qui sont à l'origine de leurs problèmes. Ces schémas peuvent inclure des croyances négatives sur soi-même, des schémas de relations dysfonctionnels, des schémas d'émotions mal adaptées et des schémas de comportements impulsifs.
- Modification des schémas
Les thérapeutes aident les patients à modifier les schémas dysfonctionnels en utilisant des techniques telles que la réévaluation cognitive, la restructuration comportementale et l'imagerie ressentie. Ces techniques aident les patients à remplacer les schémas dysfonctionnels par des schémas plus sains.
- Développement de compétences
Les thérapeutes aident les patients à développer des compétences pour faire face aux situations difficiles de manière plus efficace. Ces compétences peuvent inclure la communication assertive, la gestion des émotions et la résolution de problèmes.
- Guérison émotionnelle
Les thérapeutes aident les patients à guérir les blessures émotionnelles qui sont à l'origine de leurs schémas dysfonctionnels. Cela peut impliquer la prise de conscience et la libération des émotions refoulées ou la construction d'une relation thérapeutique sûre et sécurisante pour le patient.
La thérapie des schémas vise à aider les patients à comprendre leurs schémas de pensée et de comportement, à identifier les schémas dysfonctionnels et à les modifier pour améliorer leur vie.
Qu’est-ce que la Thérapie ICV ?
La thérapie ICV (Intégration du Cycle de la Vie) est une approche psychothérapeutique qui se concentre sur l'exploration des souvenirs traumatiques de la vie d'une personne et sur la résolution des émotions qui y sont associées. Cette thérapie est basée sur la théorie que les traumatismes vécus au cours de la vie d'une personne peuvent être stockés dans le corps sous forme de mémoire implicite, et que ces mémoires peuvent avoir des effets négatifs sur la vie émotionnelle, physique et relationnelle d'une personne.
La thérapie ICV utilise des techniques telles que la respiration, la visualisation, la relaxation et la méditation pour aider les patients à se connecter à leurs souvenirs traumatiques, à les explorer et à les résoudre. Les patients sont invités à raconter leur histoire de vie et à identifier les événements traumatiques qui ont eu un impact sur leur vie. Le thérapeute aide ensuite le patient à se connecter à ces souvenirs traumatiques et à ressentir les émotions qui y sont associées.
La thérapie ICV utilise la Ligne du Temps, qui consiste à explorer les souvenirs importants de la vie d'une personne depuis la conception jusqu'au présent. Cette exploration permet au patient de se connecter à ses souvenirs et à ses émotions tout au long de sa vie et de voir comment ces événements ont contribué à son développement en tant que personne.
Les objectifs de la thérapie ICV peuvent inclure :
- Réduction des symptômes de stress post-traumatique
La thérapie ICV vise à réduire les symptômes de stress post-traumatique associés aux événements traumatiques de la vie d'une personne.
- Amélioration des relations interpersonnelles
La thérapie ICV peut aider les patients à comprendre comment leurs expériences de vie ont influencé leur façon de voir le monde et de traiter les autres.
- Développement personnel
La thérapie ICV peut aider les patients à développer leur estime de soi, leur confiance en soi et leur capacité à faire face aux défis de la vie.
- Guérison émotionnelle
La thérapie ICV peut aider les patients à surmonter les traumatismes de leur vie et à guérir les blessures émotionnelles qui y sont associées.
La thérapie ICV vise à aider les patients à se connecter à leurs souvenirs traumatiques, à explorer leurs émotions et à guérir les blessures émotionnelles associées. Cette thérapie peut aider les patients à mieux comprendre leur vie et à trouver un sens plus profond dans leur expérience.
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