Qui suis-je ?
À 40 ans, ma carrière professionnelle ne me satisfaisait pas : le milieu du soin a laissé une amertume, mais j’aimais ce contact avec l’autre : des bouts de vie partagés, l’écoute, le partage des émotions… Rompre avec cette partie de ma vie était devenue une nécessité cependant je voulais rester dans le prendre soin, le care…
Le métier de psychologue est devenu une évidence : je trouve que la psychologie est une discipline fascinante, chaque courant de psychologie apportant un éclairage différent. Mes représentations du métier de psychologue ont beaucoup évolué durant ce parcours. Aujourd’hui, je peux dire que le rôle du psychologue est d’améliorer la santé et d’offrir une écoute attentive, sa formation spécifique lui permettant de vous aider à trouver votre propre chemin, l’origine de votre mal-être et d’initier le changement.
La psychologue est une professionnelle de la santé mentale et du psychisme qui a suivi un cursus universitaire de 5 ans avec une sélection importante quant à l’obtention d’une possibilité de terminer le parcours et obtenir le « Titre de psychologue » qui donne droit au numéro ADELI. De plus, ma formation, m’a permis d’obtenir le titre de psychothérapeute octroyé par l’ARS.
« Deviens ce que tu es »
Friedrich Nietzsche
Quelle psychologue suis-je ?
Mon expérience lors de mes stages de psychologue en milieu hospitalier, notamment en oncologie, en soins de support et en soins palliatifs, ainsi qu'en EHPAD, m'a permis d'accompagner de nombreuses personnes confrontées à la maladie, au vieillissement, au deuil et aux épreuves que la vie peut parfois mettre sur notre chemin.
Ces rencontres ont profondément marqué ma façon de travailler. Elles m'ont surtout appris qu'il n'existe pas de petite souffrance et que chaque personne porte une histoire qui mérite d'être accueillie avec respect, douceur et sans jugement.
Au fil de mon parcours, j'ai développé la conviction que nous faisons tous du mieux que nous pouvons avec les ressources dont nous disposons à un moment donné de notre vie.
Comprendre ses difficultés plutôt que lutter contre soi-même
Bien souvent, les difficultés qui nous font souffrir aujourd'hui ne sont pas apparues par hasard. L'anxiété, l'hypervigilance, le besoin de tout contrôler, la peur du rejet ou les difficultés relationnelles ont parfois été, à un moment de notre histoire, des façons de nous protéger ou de nous adapter à ce que nous vivions.
Ces mécanismes ont pu être nécessaires pour faire face à certaines expériences. Mais avec le temps, ils peuvent devenir envahissants et ne plus nous permettre d'avancer sereinement.
Dans ces moments-là, il peut être aidant de prendre le temps de comprendre ce qui se joue en nous, avec bienveillance, plutôt que de lutter contre nos réactions ou de nous reprocher de fonctionner ainsi.
C'est dans cet esprit que je vous accompagne.
Une approche adaptée à votre histoire
Je m'appuie sur les connaissances issues de la psychologie scientifique, tout en adaptant mon accompagnement à votre histoire, à votre rythme et à vos besoins.
Ma pratique est notamment influencée par la thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), la thérapie des schémas, la théorie de l'attachement et la Lifespan Integration – Intégration du Cycle de la Vie (LI-ICV).
Je suis formée à l'ensemble du cursus de la Lifespan Integration – Intégration du Cycle de la Vie (LI-ICV), développée par Peggy Pace. Cette approche occupe aujourd'hui une place importante dans ma pratique.
Certaines personnes savent parfaitement pourquoi elles réagissent comme elles réagissent. Elles ont réfléchi, lu, parfois même déjà effectué un travail sur elles-mêmes. Pourtant, malgré cette compréhension, certaines peurs, certaines émotions ou certains automatismes continuent de revenir.
Dans ces moments-là, comprendre ne suffit pas toujours. Il peut aussi être utile de travailler sur la manière dont les expériences passées continuent à influencer le présent, afin de retrouver progressivement un sentiment de sécurité et une plus grande liberté dans ses réactions.
La relation thérapeutique au cœur de mon accompagnement
Au-delà des outils et des approches, j'accorde une importance particulière à la qualité de la relation thérapeutique.
Je suis convaincue que nous avançons plus facilement lorsque nous nous sentons compris, respectés et suffisamment en sécurité pour être pleinement nous-mêmes.
La thérapie est avant tout un espace où l'on peut déposer ce qui pèse, mettre du sens sur ce que l'on vit, retrouver progressivement confiance en ses ressources et construire une relation plus apaisée avec soi-même.
Je crois profondément que chacun possède des capacités de résilience et de changement, même lorsqu'elles semblent momentanément difficiles à percevoir.
Je vous accueille dans un espace d'écoute bienveillant, respectueux et sans jugement, où vous pourrez avancer à votre rythme.
Demander de l'aide n'est pas toujours facile. Si vous êtes ici aujourd'hui, c'est peut-être déjà le premier pas vers quelque chose qui cherche à évoluer dans votre vie.
Mon parcours
J'ai naturellement opté pour le parcours du Master Psychologie sociale de la Santé proposé par Aix-Marseille Université qui m'offrait la possibilité de côtoyer à nouveau des patients, d’accompagner les équipes de soin, de créer des programmes de formations efficaces, de mener des projets en santé publique. Le parcours propose une pratique de psychologie clinique orientée TCC et la clinique psychosociale.
J’ai obtenu le titre de psychologue et le titre de psychothérapeute délivré par l’Agence Régionale de Santé.
Mes formations
- Un BTS en informatique : j’ai très rapidement (3 ans) pris conscience de m’être trompé de chemin ;
- Un Diplôme d’État d’Aide-soignante : une belle expérience humaine qui m’a confirmé mon gout pour le care ;
- Une licence de Psychologie : la révélation, j’étais là où je voulais être ;
- Un Master en Psychologie : la suite naturelle de mon parcours dans le prendre soin, le care ;
Des formations complémentaires :
La dissociation traumatique et le psychotraumatisme pour mieux comprendre le fonctionnement du psychisme lors d’événement de vie difficile ;
Des thérapies pour mieux accompagner :
L’ICV de Peggy Pace et la thérapie des schémas de Jeffrey Young
Qu’est-ce que la Psychologie Sociale de la Santé ?
Une spécificité choisie sur l'université D'Aix-Marseille par conviction : la psychologie sociale m'est apparu comme apportant des réponses claires et pertinentes à ce que nous vivons : pourquoi nous agissons à contrario de ce que nous pensons, pourquoi nous maintenons nos prises de position pas toujours judicieuses, pourquoi nous nous engageons sur certains chemins.
Ce parcours apporte une approche différente de la psychanalyse dans lequel je ne me suis pas reconnue. J’ai donc délaissé l’approche par les pulsions (vision psychanalytique ou psychodynamique) pour les approches enseignées en PSS :
- Celle centrée sur la personne de Carl Rogers avec pour leitmotive : congruence (je vous reflète si c’est opportun ce que je ressens), la considération positive, inconditionnelle (je vous accepte tel que vous vous présentez à cet instant, sans jugement moral, social ou éthique) et la compréhension empathique (j’essaie de percevoir le monde comme vous sans me laisser submerger) ;
- Les TCC de troisième vague : psychologie positive et mindfullness
Un psychologue social de la santé est un professionnel de la psychologie qui se concentre sur les relations entre la santé (physique, mentale et sociale) et les comportements sociaux. Il s'intéresse à la manière dont les facteurs sociaux, culturels, environnementaux et psychologiques affectent la santé et le bien-être des individus, des groupes et des communautés.
Le psychologue social de la santé travaille souvent en collaboration avec des professionnels de la santé, tels que des médecins, des infirmières, des travailleurs sociaux et des conseillers, pour offrir des soins complets à leurs patients. Il peut aider à concevoir des programmes de prévention et de traitement de maladies chroniques, comme le diabète, l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies mentales, etc.
Le psychologue social de la santé utilise des techniques et des théories de la psychologie sociale pour comprendre les comportements en matière de santé, comme les choix alimentaires, l'activité physique, l'observance thérapeutique, l'usage de drogues, les comportements sexuels, etc. Il peut également aider à concevoir des interventions pour changer ces comportements en utilisant des techniques telles que la persuasion sociale, la communication efficace, la motivation, l'éducation à la santé, etc.
En somme, le psychologue social de la santé est un professionnel de la santé mentale qui se concentre sur la manière dont les facteurs sociaux et environnementaux affectent la santé et le bien-être des individus et des communautés. Il travaille en étroite collaboration avec d'autres professionnels de la santé pour offrir des soins complets et efficaces aux patients.
